Desde que me lembro de ser gente, a minha relação com o desporto nunca foi a melhor. Apesar de o colégio que frequentava desde os 5 meses ter a prática da ginástica e da natação integradas nas rotinas do quotidiano, o meu entusiasmo com estas […]

Já falei aqui no blog, em tempos idos, um pouco sobre regimes alimentares e outros assuntos relacionados com saúde e bem-estar. Só que falar não chega: somos muito atarefad@s e nunca temos tempo para nada, pelo que é muito difícil manter uma rotina saudável em […]

Hoje é dia de falar de um produto fornecido pela plataforma Youzz, que recebi para testar. Se também querem ter a oportunidade de participar nestas campanhas, podem inscrever-se no site. Gostava muito que utilizassem o meu código de apadrinhamento: 74pbspobj8. Código de apadrinhamento: 74pbspobj8 Não deve ser […]

Está na hora de falar um bocadinho sobre alimentação e suplementação. Porquê? Porque há muitos mitos e porque já estou farta, fartinha de ouvir coisas como “cuidado com essas porcarias que andas a tomar” ou “isso é daquelas drogas que os tipos dos ginásios tomam” […]

Desengane-se quem pensa que só os atletas, desportistas e pessoas que fazem dietas especiais é que procuram determinados tipos de alimentos e suplementos. Pessoalmente, não gosto de restrições nem sacrifícios. Desconfio que ainda não sou uma bola autêntica porque sou niquenta. Não gosto de muitas […]

Quem diz sobremesa, também diz snack! Falei-vos, muito por alto, das mudanças que tenho feito na minha alimentação, que tenho feito algum exercício e que tenho recebido algumas ajudas. Tenho um longo caminho a percorrer, é certo, mas grandes mudanças requerem grandes adaptações. É melhor […]

Um dia destes, saltou-me à vista na timeline do Facebook um cabeçalho de um artigo etiquetado como sendo de “outdoor e alimentação saudável” num conhecido site português. O título era Como a musa da Intimissimi perdeu 12 quilos em dois meses. Como a musa da […]

Não só de vontade, mas também da outra. Isto de querer ser uma pessoa mais saudável e activa tem muito que se lhe diga. Decidi que queria correr. Há muito tempo, há tempo de mais. É muito motivante ver as conquistas alheias, autênticos cachalotes humanos […]

Ou a Guida foi apanhar uma sova à Microsoft. Acho que tenho de ir investigar que aulas de ginástica é que o Centro de Dia aqui da minha zona tem destinadas à terceira idade, porque no estado em que estou parece-me que só nessas sessões […]